Recette Smoothie Vert

Bonjour à tous السلم عليكم, aujourd'hui je vous propose un recette de smoothie ultra vitaminée pour bien commencer la journée.

Craquez pour ce Smoothie au goût incroyable et excellent pour la santé !!! 

Alors !! c'est parti !!!! à vos blenders!!!!

Ingrédients :

2 poignets d'épinards

1 kiwi

1 banane

3 gr de gingembre frais

20 cl d'eau froide

Préparer tous les ingrédients, laver, éplucher, couper.

Mettre tous les ingrédients dans le blender sauf l'eau.

Mixer le tout quelques secondes , 

 puis rajouter l'eau au mélange et mixer de nouveau à vitesse maximale  30 secondes. 

Servir frais!!!

BismiLlah!!!

Recette Cacao Maison

Bonjour à tous السلام عليكم، aujourd'hui je vous propose de réaliser vous même votre cacao maison, pour vos petits chérubins ou pour vous même tout simplement. Alors finis les cacaos du commerce bourrés de sucres raffinés et place à un bon cacao sans sucres rajoutés avec du vrai chocolat.

Humm !!! Vous êtes tenté, aller on y va, c'est simple et rapide....

Ingrédients :

150 gr de chocolat noir
150 gr de chocolat au lait
10 gr de maïzena
25 gr de cacao amer

Tout d'abord casser les tablettes de chocolat en carreaux,
puis mettre au congélateur 30 minutes.

Mettre tous les ingrédients dans le bol du  thermomix ou un robot similaire (la maïzena, le cacao amer et les carreaux de chocolat).

Mixer 30 seconde vitesse maximale.

Conserver dans une boîte hermétique.

Recette smoothie avocat

Bonjour à tous, السلا م عليكم, aujourd'hui je vous propose une recette de smoothie, ma favorite. C'est une boisson typique du Maroc. Ca me rappel les vacances d'été pendant ma jeunesse au Maroc à Casablanca avec mes sœurs et mon cousin Bibil. Oh que de souvenirs! Que de nostalgies!...

Ingrédients :

750 ml de lait demi écrémé

1 avocat bien mûre

60 gr de sucre

1 c à s de jus de citron

Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et mettre la chair d'avocat dans le blender.

Rajouter le lait, le sucre et le jus de citron.

Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Servir bien frais.

Bismillah!

Bonjour à tous, سالم عليكم, voici ci-dessous une recette aux fraises qui regorgent de vitamines C (antioxydants), de vitamines A pour stimuler les défenses immunitaires, de vitamines B9 (acide folique), important pour les futures mamans.
Alors à vos blenders!...

Recette Smoothie fraise

Ingrédients :
500 gr de fraise
1 yaourt grecque
30 cl de lait de soja à la vanille
5 c à s  de sucre (doser à votre convenance)
1/2 jus de citron

Équeuter, laver et couper les fraises.

Mixer dans votre blender le yaourt, le lait et les fraises avec le sucre.

Rajouter un peu de jus de citron.

Servir bien frais.